To już ostatni odcinek cyklu darmowych treningów Domowa Siłownia. Razem zrobiliśmy 19 odcinków! Zapraszam do oglądania i oczywiście do ćwiczenia. Jedyne czego potrzebujecie do treningu ze mną to motywacja, butelka wody i mata.
W ostatnim filmie zapraszam do ćwiczeń z taśmami miniband. To bardzo popularne akcesorium w różnych zajęciach fitness. Taśmy miniband pozwalają przeprowadzić bardzo intensywny trening. Ten kawałek gumy pomoże efektywnie przećwiczyć niemal całe ciało. Dzięki taśmom miniband podczas ćwiczeń zaangażowanych jest wiele grup mięśniowych w różnych częściach ciała.
Treningi online z trenerem z Trójmiasta
Cykl treningów online Domowa Siłownia z Cezarym Dobrzeleckim – trenerem personalnym z Trójmiasta. Podczas ćwiczeń, które możecie oglądać na Youtube, można trenować i zobaczyć jak wykonywać najważniejsze ćwiczenia na różne partie mięśni ciała. Jeśli podobają się Wam internetowe treningi to dajcie łapkę w górę pod filmem oraz subskrybujcie kanał na Youtube.
Zachęcam do zobaczenia poprzednich odcinków z treningów w Domowej Siłowni.
- Domowa Siłownia #18: dobre ćwiczenia w zaledwie 20 minut
- Domowa Siłownia #17: Rozciąganie statyczne
- Domowa Siłownia #16: Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
- Domowa siłownia #15: Rozruch dynamiczny
- Trening Online #14: Trening mobilizacja barków
- Trening Online #13: Trening Tabata
- Trening Online #12: Ćwiczenia w parach na Walentynki
- Trening Online #11: Ćwiczenia na górną część ciała
- Trening Online #10: Rozruch całego ciała
- Trening Online #9: Ćwiczenia na biodra
- Trening online #8: Eksplozywne pompki
- Trening Online #7: Pozycja Niedźwiadek i ćwiczenie Bear Walk
- Trening online #6: Ćwiczenia na poprawę kondycji
- Trening online #5: Trzy ćwiczenia na pośladki
- Trening online #4: Trzy najlepsze ćwiczenia rozciągające
- Trening online #3: Przysiad
- Trening Online #2: Deska i inne planki
- Trening online #1: Pompka
Jeśli chcesz aby prowadził Cię indywidulanie i poświęcał czas tylko Tobie zobacz moją ofertę Prowadzenie Online Trening i Dieta. Kliknij w link i zobacz także opinie o trenerze Trener osobisty Cezary Dobrzelecki.
