Trener personalny i piłki nożnej z Gdańska
Witajcie na TrainMeNow, stronie Cezarego Dobrzeleckiego. Moja praca i pasja to trener personalny i trener piłki nożnej. Mieszkam w Gdańsku i prowadzę zajęcia sportowe w Trójmieście. Organizuję również wyjazdy sportowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych w Polsce i zagranicę. Sport, zdrowie i dieta – tym zajmuję się zawodowo i po godzinach pracy.
Cały czas buduje wokół siebie sportową społeczność. Dołącz do naszej grupy Jaguar Fit Gdańsk. Jestem trenerem personalnym online i oferuję przez internet prowadzenie z planem treningowym i dedykowaną dietą. Nic nas nie zatrzyma w dbaniu o kondycję fizyczną i zdrowy styl życia!
Jeżeli masz cel, pragniesz zmian, chcesz utrzymać efekty swoich treningów na stałe i jeszcze w dodatku pozytywnie zarazić swoje otoczenie – dołącz do mnie! Zobacz jak możemy razem zmienić Twoje życie.
Trener personalny
Jako trener personalny pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Od ponad 5 lat pomagam ludziom realizować swoje sportowe oraz sylwetkowe cele. Przez ten czas przeprowadziłem ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych oraz grupowych, pomogłem zrzucić setki kilogramów. Zawsze powtarzam podczas treningu – Cel jest jasny! Moimi głównymi założeniami w treningu są indywidualne podejście do każdej osoby oraz utrzymanie podopiecznego w stanie ciągłej motywacji.
Cieszę się, że wiele osób z którymi ćwiczyłem czuje się lepiej i zmieniły swoje życie na lepsze. Pracuję z moimi podopiecznymi z całego Trójmiasta i okolic. Ćwiczymy indywidualnie w gdańskiej siłowni Fitness Magnum. Prowadzę również konsultacje dotyczące żywienia i zdrowej diety w internecie oraz treningi online – zarówno indywidualne jak i grupowe.
Trener piłki nożnej
Jestem licencjonowanym trenerem UEFA B. W największej na Pomorzu szkółce piłkarskiej Akademii Piłkarskiej Jaguar Gdańsk prowadzę drużynę U-8. Dodatkowo w 2015 roku założyłem szkółkę piłkarską dla przedszkolaków, która nazywa się „Jaguar Kids” Obecnie Jaguar Kids realizuje zajęcia oraz wydarzenia sportowe dla najmłodszych i najmniejszych piłkarzy w Gdańsku i okolicach Trójmiasta. Jako pierwsi w północnej Polsce utworzyliśmy zajęcia dla dzieci niepełnosprawnych.
Moim powołaniem jest praca z młodzieżą. Jako trener zajmuję się prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Oprócz aktywności fizycznej ważna jest dieta i zdrowe odżywanie dlatego stworzyłem program warsztatów świadomościowych dla młodzieży. Zapraszam do zapisów dzieci do klubu i na treningi piłkarskie.
Dołącz do społeczności #TrainMeNow online
Treningi indywidualne
Trening personalny
Zapraszam na treningi personalne pod moim okiem w siłowni Gdańsk Fitness Magnum. Mam doświadczenie z redukcją tkanki tłuszczowej, treningiem siłowym oraz wracaniem do pełni sprawności po urazach.
Jestem trenerem osobistym od 5 lat i mam za sobą ponad 3000 przeprowadzonych treningów. Nie lubię czarować. Wspieram i pomagam, ale bez Twojego zaangażowania się nie obejdzie.
Treningi online
Trener personalny online to usługa, w której pracujemy zdalnie przez internet. Naszą wspólną pracę rozpoczyna rozmowa podczas której określamy realne i mierzalne cele. Może to być utrata wagi, zbudowanie masy mięśniowej, przebiegnięcie maratonu czy np. powrót do sprawności po latach bezruchu.
Układam spersonalizowany pod Ciebie plan, który pozwoli Ci te cele osiągnąć. Zobacz szczegóły czy warto pracować i ćwiczyć z trenerem personalnym w internecie.
Treningi młodzież
Pomagam młodym ludziom (11-16 lat) uprawiającym sport stawać się jeszcze sprawniejszymi. Eliminujemy słabe punkty i podnosimy świadomości ciała. Indywidualne treningi odbywają się w domu lub na siłowni. Łączymy je z edukacją i motywacją do stawania się lepszym. Praca z dzieckiem pomaga zapobiegać ewentualnym dysfunkcjom w dorosłym życiu, wykształca i utrwala poprawne wzorce.
Poznaj szczegóły indywidualnego treningu motorycznego.
Umów się na bezpłatną konsultację z trenerem personalnym
Treningi grupowe i zajęcia sportowe
Zajęcia grupowe
W styczniu 2019 stworzyłem autorskie zajęcia grupowe, które nazwałem Jaguar Fit. Co tydzień w sobotę spotykamy się na zajęciach sportowych. Treningi grupowe za każdym razem są inne, ćwiczenia i zajęcia sportowe planowane są w różnych miejscach w Gdańsku i okolicach. Dodatkowo jako grupa przebiegliśmy razem maraton w Gdańsku, zorganizowaliśmy swój nocny bieg przez 3 mola. Na rowerach razem pojechaliśmy na Półwysep Helski czy pod rosyjską granicę na Mierzei Wiślanej.
Nie straszny nam koronawirus, część naszych ćwiczeń przenieśliśmy do Internetu. Grupa cały czas się rozrasta, więc jeśli szukasz zajęć sportowych, na których połączysz ogólny rozwój swojego ciała z dobrą zabawą, dołącz do Nas!
Wyzwania
Można ćwiczyć indywidualnie lub grupowo, ale bez wątpienia wiele radości i satysfakcji może dać aktywne uczestniczenie w różnego rodzaju wyzwaniach. Uczestnicząc w challengach możemy sprawdzić naszą sprawność oraz kondycję. Przy okazji świetnie się bawimy ze znajomi i poznajemy nowe osoby, dla których aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są ważne. W Grupie Jaguar Fit regularnie organizujemy sportowe wyzwania ze zdrową i radosną rywalizacją. Nasze challenge realizujemy w świecie realnym jak i za pomocą spotkań online na Facebooku. Ćwiczyliśmy razem podczas Wyzwania Siedmiobój, 25 pompek w 25 dni , Wyzwanie Czar Par czy 30-dniowego wyzwania: Nie Daj Się Zasiedzieć! Dołącz do naszych wyzwań, ćwicz i baw się z nami.
Warsztaty rozwoju
Głównym celem Warsztatów Rozwojowych jest podniesienie świadomości dzieci i młodzieży na trzech płaszczyznach: fizycznej, żywieniowej i mentalnej. Akademia TrainMeNow dla młodzieży odbywa się w formie warsztatów na siłowni – osiem dni co 1-2 tygodnie. Każde spotkanie trwa 2h. Przez cały czas młodzi sportowcy pozostają w kontakcie z trenerem. Na początek i koniec kursu dzieci przechodzą testy sprawnościowe jako miernik progresu.
Spotkania i ćwiczenia odbywają się na siłowni Gdańsk Fitness Magnum w dzielnicy Jasień na ulicy Kartuskiej. Równie ważna co aktywność fizyczna jest świadomość żywieniowa młodych ludzi. Poznaj szczegóły programu warsztatów i zapisz swoje dziecko.
Piłka Nożna
Jaguar Gdańsk
Pracuję jako licencjonowany trener UEFA B i prowadzę grupę młodych piłkarzy w gdańskim klubie Jaguar Gdańsk. Akademia Piłkarska Jaguar Gdańsk to największa szkółka piłkarska w północnej Polsce. Obecnie w akademii trenuje ponad 500 dzieci. Dzięki zajęciom sportowym w klubie mali piłkarze nie mogą doczekać się kolejnych treningów oraz wyjazdów na mecze ligowe i turnieje piłkarskie.
Baza treningowa Jaguara Gdańsk znajduje się na ulicy Budowlanych w Gdańsku Kokoszkach. Zapraszam do zapisów do klubu.
Jaguar Kids
Jestem założycielem i prowadzę zajęcia sportowe dla dzieci w Jaguar Kids. Założona w w 2015 szkółka organizuje zajęcia ogólnorozwojowe z elementami piłki nożnej, tańca i sztuk walki dla dzieci w wieku 3-6 lat.
Zajęcia prowadzone są w przedszkolach i w szkołach podstawowych (publicznych i prywatnych) w Gdańsku oraz w innych miejscowościach. Prowadzimy także grupę dla dzieci niepełnosprawnych. W Jaguar Kids nie ma żadnych ograniczeń. Zobacz co możemy zrobić dla dzieci w Twojej placówce oświatowej.
