klata mięśnie jak trenować na siłowni

Trener personalny

Jako trener personalny pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Ponad 5 lat pomagam ludziom realizować sportowe i sylwetkowe cele. Przez ten czas przeprowadziłem ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych i grupowych, pomogłem zrzucić setki kilogramów. Powtarzam podczas treningu – Cel jest jasny!

Cieszę się, że wiele osób z którymi ćwiczyłem czuje się lepiej i zmieniły swoje życie na lepsze. Pracuję z moimi podopiecznymi z całego Trójmiasta i okolic. Ćwiczymy indywidualnie w gdańskiej siłowni Fitness Magnum. Prowadzę również konsultacje dotyczące żywienia i zdrowej diety w internecie oraz treningi online – zarówno indywidualne jak i grupowe.

Trener personalny Gdańsk Cezary Dobrzelecki

Dla Szkół i Firm

Organizujemy eventy oraz szkolenia dla dzieci i dorosłych. Zorganizowaliśmy wydarzenia turnieje piłkarskiefestyny dla dzieci, festyny rodzinne ze sportem czy sportowe imprezy urodzinowe. Większość imprez organizujemy na obiektach Jaguara Gdańsk. Cezary jest autorem oraz organizatorem corocznego mikołajkowego festynu dla najmłodszych drużyn Jaguara.

Prowadzimy też szkolenie dla pracowników w temacie negatywnych skutków siedzącego trybu pracy. Warsztaty dedykowane dla pracowników firm „Dlaczego nie warto się nie ruszać?” mają na celu podnieść świadomość pracowników w tematach związanych ze zdrowiem i dietą i higieną pracy.

Opinie i sukcesy podopiecznych

0

różnych podopiecznych

0kg

zrzuconych kilogramów

0

treningów i konsultacji

Blog trenera

Śledź mojego bloga niezależnie od tego czy jesteś miłośniczką / fanem treningu indywidualnego czy wolisz ćwiczyć grupowo. Na blogu regularnie piszę o diecie, metamorfozach sylwetki, motywacji, piłce nożnej, treningach i wyzwaniach. Dowiedz się o szalonych pomysłach i nietypowych wydarzeniach w Gdańsku, Sopocie, Gdyni oraz podróżach zagranicę. Zobacz wybrane artykuły z bloga w różnych kategoriach. Cały blog obejrzysz po kliknięciu przycisku Blog Trenera Cezarego. Ponadto zachęcam do oglądania darmowych filmów z treningów.