Treningi indywidualne dla młodzieży

Pracując jako trener z grupą, szczególnie w sportach zespołowych, wiem że bardzo trudno jest pogodzić indywidualne podejście do każdego zawodnika z dobrem całego zespołu. Z tego tez powodu prowadzę indywidualne treningi dla młodzieży i dzieci – zajęcia motoryczne dla młodych sportowców. Jest to dopełnienie treningów w klubie, które wyśrubuje potencjał zawodnika do maksimum.

Podczas cyklu zajęć jestem w stanie zbadać i wzmocnić słabe ogniwa danego zawodnika, zbudować bazę wytrzymałościową, siłową czy szybkościową zależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. Nie podejmuje się pracy ze sportowcami bez tematu żywienia. Przekazuję młodym, że bez odpowiedniego żywienia i pozostałych aspektów około treningowych, dużo trudniej będzie osiągnąć sukces.

Cele indywidualnych treningów dla młodzieży

Głównym celem jest poprawa cech motorycznych dziecka, tak aby był lepszy w swojej dyscyplinie. Dodatkowe cele realizowane podczas zajęć sportowych z młodym podopiecznym:

1. Zawodnik w międzyczasie uczy się świadomości ciała
2. Zwiększamy świadomość żywieniową
3. Budujemy siłę, sprawność ogólną, szybkość i gibkość
4. Zawodnik uczy się jak odpoczywać oraz zapobiegać urazom

Program treningów motorycznych

Treningi motoryczne dla młodzieży odbywają się w domu zawodnika lub na siłowni Fitness Magnum Gdańsk. Jest to trening indywidualny przewidziany dla zawodników sportów indywidualnych bądź dyscyplin sportowych zespołowych.

Na początku robimy testy zależnie od celu treningów. Po cyklu treningowym analizujemy postępy i otrzymujemy wymierny wynik pracy przekładający się uprawiany sport. Cała uwaga trenera jest poświęcona danemu zawodnikowi. Odpowiedni dobór obciążeń optymalizuje progres i nie zaburza planu treningów swojej dyscypliny.

Wszystko co się dzieje na zajęciach jest wycelowane w to aby poprawić daną cechę motoryczną. Dodatkowo uczymy się żywienia, wyznaczamy sobie cele sportowe i pozasportowe. Zawodnik również dostaje prostą pracę własną gdzie samodzielnie pracuje nad swoimi słabymi stronami.

Dlaczego warto zapisać dziecko na trening indywidualny?

1. Zwiększy swój potencjał sportowy i umiejętności
2. Wzrośnie motywacja dziecka do uprawiania sportu
3. Wyeliminuje swoje słabe strony
4. Zwiększy świadomość żywieniową
5. Dziecko nauczy się pracy własnej
6. Pozbędzie się pomniejszych urazów
7. Stanie się bardziej świadomym sportowcem
8. Skupienie 100% uwagi i pracy trenera na jednym dziecku

Praca z dzieckiem na tym etapie rozwoju pomaga zapobiegać ewentualnym dysfunkcjom w dorosłym życiu oraz wykształca i utrwala poprawne wzorce. Przeczytaj też wpis na blogu Treningi z młodzieżą, na których pokazuję filmiki z treningu i zajęć sportowych.

Trener prowadzący indywidualne treningi młodzieży

Trening indywidulany motoryczny dla młodych sportowców  organizuje i prowadzi dietetyk i trener Cezary Dobrzelecki. Pracuje jako trener personalny w mojej firmie TrainMeNow. Jest też trenerem piłki nożnej w Akademii Piłkarskiej Jaguar Gdańsk  W 2015 roku założył szkółkę piłkarską dla przedszkolaków „Jaguar Kids”, która zajęcia oraz wydarzenia sportowe dla najmłodszych i najmniejszych piłkarzy.

Jego powołaniem jest praca z młodzieżą. Jako trener zajmuje się indywidualnym prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Oprócz aktywności fizycznej równie ważna jest dla niego świadomość żywieniowa, zdrowa dieta oraz zdrowe odżywanie. Prowadzi również piłkarskie treningi indywidualne. Więcej informacji o trenerze – doświadczenie i opinie.

Ile kosztuje indywidualny trening motoryczny dla dziecka?

Cena zajęć z trenerem personalnym ustalana jest indywidualnie. Cena zawiera:

1. Udział w indywidualnych treningach z trenerem personalnym i dietetykiem
2. Materiały dydaktyczne dotyczące motoryki i świadomości żywieniowej
3. Wejście i zajęcia na terenie siłowni Gdańsk Fitness Magnum – dzielnica Jasień obok Auchan
4. Zalecenia do pracy własnej po naszym treningu