Trening online #10: Rozruch całego ciała
Zapraszam na kolejny film z cyklu „Domowa Siłownia”.
Tym razem prawie 30 minutowe wideo gdzie pokazuje różne sposoby na rozruszanie całego ciała. Jeżeli:
- dużo siedzisz za biurkiem i doskwiera Ci ból pleców
- chcesz zwiększyć swoje zakresy ruchu
- masz zamiar wznowić aktywność po dłuższej przerwie
- po prostu chcesz poczuć się lepiej
te zajęcia są dla Ciebie. Łączymy ćwiczenia rozciągania statycznego i dynamicznego z ćwiczeniami wzmacniającymi i siłowymi.
Cel jest jasny! Jedziemy!
Trening online prowadzi trener osobisty z Gdańska
Cykl treningów online Domowa Siłownia z trenerem personalnym z Gdańska Cezarym Dobrzeleckim powstał w ramach akcji Zostań w Domu. Podczas ćwiczeń, które możecie oglądać na Youtube, trenujemy podstawowe oraz najważniejsze ćwiczenia na różne partie ciała i mięśni. Ćwiczenia z powodzeniem możecie wykonywać w domu używając sprzętu, który każdy z posiada. Dzięki regularnym ćwiczeniom w domu osiągniecie szybkie efekty. Co potrzebujecie aby wziąć udział w prowadzonych treningach w internecie? Wystarczą krzesło, taboret lub kanapa oraz mata. Nie zapomnijcie oczywiście o wodzie.
Jeśli podobają się Wam takie internetowe treningi dajcie łapkę w górę pod filmem z treningu oraz subskrybujcie mój kanał na Youtube. Ćwiczenia Domowej Siłowni można było też oglądać podczas transmisji na żywo na stronie gdansk.pl
Do zobaczenia w następnych odcinkach Domowej Siłowni TRAINMENOW. Kliknij w link i poznajmy się bliżej 😉 Trener osobisty Cezary Dobrzelecki.
