Trening online #10: Rozruch całego ciała
Zapraszam na kolejny film z cyklu „Domowa Siłownia”.
Tym razem prawie 30 minutowe wideo gdzie pokazuje różne sposoby na rozruszanie całego ciała. Jeżeli:
- dużo siedzisz za biurkiem i doskwiera Ci ból pleców
- chcesz zwiększyć swoje zakresy ruchu
- masz zamiar wznowić aktywność po dłuższej przerwie
- po prostu chcesz poczuć się lepiej
te zajęcia są dla Ciebie. Łączymy ćwiczenia rozciągania statycznego i dynamicznego z ćwiczeniami wzmacniającymi i siłowymi.
Cel jest jasny! Jedziemy!
