4 lat i 155 dni temu
Trening Online #11: Ćwiczenia na górną część ciała
Kolejny film z cyklu “Domowa Siłownia”. Te zajęcia są dla Ciebie. Łączymy ćwiczenia rozciągania statycznego i dynamicznego z ćwiczeniami wzmacniającymi i siłowymi.
Zapraszam na szybki, 30-minutowy trening wzmacniający górna cześć ciała! Pokażę Wam kilka ćwiczeń na wysmuklenie ramion, zwiększenie siły oraz poprawę postawy. Jedyne co potrzebujecie to podwyższenie typu krzesło bądź inny mebel (sięgający do wysokości kolan) na którym będziecie mogli się oprzeć.
Cel jest jasny! Jedziemy!
