Trening

Zabawy biegowe w Gdańsku

Wracamy po dłuższej przerwie do naszego grupowego biegania po Gdańsku Zapraszam na zajęcia dla biegaczy oraz osób, które za bieganie chcą się dopiero zabrać. Nasze zajęcia biegowe rozpoczynają się w Gdańsku o godzinie 21:00. Miejsce spotkania to Pozytywna Szkoła Podstawowa im. Arkadiusza Arama Rybickiego prowadzona przez Pozytywne Inicjatywy. Adres: Azaliowa 18, 80-177 Gdańsk

Zajęcia biegowe w Gdańsku naszej grupy sportowej
Zabawy biegowe w Gdańsku

Jak biegamy w Gdańsku?

Przykładowe programy treningowe, które realizujemy podczas zabaw biegowych. Biegamy zawsze w czwartki

Zabawy biegowe #16

  1. Rozgrzewka
  2. Podbiegi
  3. Interwał
  4. Stretching

Zabawy biegowe #17

  1. Rozgrzewka
  2. Bieg 1 km
  3. Podbiegi
  4. Interwał
  5. Ćwiczenia brzuch

Zabawy Biegowe #30 – Online

Podczas zajęć skupimy się głównie na doskonaleniu kroku biegowego i koordynacji ruchowej. Plan:

  1. Rozgrzewka
  2. Krok biegowy
  3. Ćwiczenia koordynacyjne
  4. Izometria
  5. Stretching

Zabawy Biegowe #47

Na zajęciach będziemy szlifować technikę biegu, koordynacje ruchową oraz wykonywać ćwiczenia mające ulepszyć Was jako biegaczy oraz zminimalizować ryzyko kontuzji. Plan:

  1. Koordynacja 10′
  2. Wybieganie 20′
  3. Interwały bieżnia 15′
  4. Rozciąganie 10′
Zabawy biegowe w Gdańsku
Zabawy biegowe w Gdańsku. Biegamy też wieczorami i w nocy!

Ile kosztuje trening biegowy?

Opłata za zajęcia: tak jak do tej pory wynosi 10 zł od osoby.

Jak dołączyć do grupy biegaczy?

Zabawy biegowe w Gdańsku – w dzień, wieczorem i w nocy. Aby wziąć udział w czwartkowych zajęciach biegowych w Gdańsku trzeba być członkiem naszej grupy Jaguar Fit. Zapraszajcie znajomych i udostępniajcie nasze wydarzenia. Do zobaczenia.

Wyślij i podziel się artykułem ze znajomymi. Dzięki!

Tags:

Przeczytaj na blogu

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.
You need to agree with the terms to proceed

Na Gdansk.pl wraca Domowa Siłownia czyli treningi online
Trening online. Czy warto ćwiczyć z trenerem w internecie?

Markowa odzież sportowa TMN

ubrania sportowe markowe
odzież sportowa bluza do treningu
trener personalny z Gdańska Cezary Dobrzelecki t
trainmenow trening online trener personalny w Gdańsku
Menu