Niezdrowe jedzenie i nawyki żywieniowe

3 lat i 315 dni temu

Czas na zmianę nawyków żywieniowych na dobre!

Jestem zdenerwowany. Tak! Mamy gdzieś zdrowe nawyki żywieniowe! Po ostatniej wizycie w supermarkecie i obserwacji co ludzie wrzucają do koszyków po prostu nosi mnie! Wkurza mnie, że mimo coraz bardziej rosnącego trendu na bycie Fit, coraz większej dostępności różnych produktów ciągle brak nam świadomości żywieniowej. Spore grono ludzi zapomina o podstawach żywienia i myli je z fizyką kwantową. Słowo “dieta” cały czas wśród większości społeczeństwa ma negatywny wydźwięk.

Każdy z nas ma dietę. Bo zwyczajnie dieta to SPOSÓB ODŻYWIANIA SIĘ. Stan naszego zdrowia psychicznego i fizycznego oraz nasz wygląd są wypadkową tego czy jest on prawidłowy czy nie. Zastanawiający dla mnie jest fakt, że według wyników badań CBOS z poprzedniego roku 80% Polaków uważa, że odżywia się zdrowo lub bardzo zdrowo. Nie wierzę w to widząc koszyki Polaków w sklepach spożywczych. Tylko 17% z nas myśli, że ich dieta jest niezdrowa. Zdrowe nawyki żywieniowe – czas na zmiany! Jakie są złe i dobre nawyki żywieniowe?

zdrowe nawyki żywieniowe jak zmienić dietę

Czas na zmianę nawyków żywieniowych na dobre!

To na pewno nie jest zdrowa dieta!

Sprawdź na liście, który żywieniowy grzech popełniasz. Dietą na pewno NIE jest:

Prawidłowa i zdrowa dieta

Filozofia, którą sam stosuje oraz staram się ją przekazywać zarówno dzieciakom, jak i dorosłym mówi że dieta to:

Tak, nauczenie się powyższego zdecydowanie jest drogą. Ale jedyną słuszną jeśli chcesz cieszyć się zdrowym życiem. Nawet jeśli teraz nie odczuwasz negatywnych skutków swojej nieprawidłowej diety, przyjdzie być może taki czas, że się obudzisz. A im dłużej trwamy w nawyku, tym ciężej o jego zmianę. Zdrowe nawyki żywieniowe to nasz cel!

Czas na zmianę nawyków żywieniowych

Obecnie jest chyba najlepszy moment na zadbanie o nasze nawyki. W czasie pandemii koronawirusa chodzimy rzadko do sklepów. Nie wychodzimy do restauracji czy na imprezy, nie ma tylu pokus wokół. Możemy zatrzymać się na chwilę, przygotować się zarówno na tygodniowe zakupy, jak i na każdy kolejny dzień jeśli chodzi o gotowanie posiłków. To co kupujemy, spożywamy.

Obecny czas jest idealnym czasem na ZMIANĘ nawyków żywieniowych. Tak, aby zostały z nami na dłużej. Zdrowe nawyki żywieniowe – Jak to zrobić? – Porady dietetyka.

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie!

Jeżeli jesteś otwarty na zmiany, zapraszam Cię do mojego 30- dniowego wyzwania, gdzie jako trener online będziemy poruszać tematy związane z odpowiednim żywieniem i generalnym prowadzeniu się w zdrowiu. Nauczę Cię tam krok po kroku, jak dbać o siebie i wypracować swój własny sposób odżywiania.

ZOSTAŁY 2 DNI ZAPISÓW: 30-dniowe wyzwanie: Nie Daj Się Zasiedzieć!

wyzwanie 30 dni ćwiczeń online z trenerem personalnym