Trener personalny online

Trener personalny online to usługa, w której pracujemy zdalnie. Na początku podczas rozmowy ustalamy następujące informacje: jak jesz, jak śpisz, jakie masz doświadczenie treningowe i styl życia. Na podstawie tego określamy realne i mierzalne cele. Może to być utrata wagi, zbudowanie masy mięśniowej, przebiegnięcie maratonu czy np. powrót do sprawności po latach bezruchu. Układamy spersonalizowany pod Ciebie plan, który pozwoli Ci te cele osiągnąć.

Stałe raportowanie postępów, nagrywanie filmików z ćwiczeń pozwala nam ocenić Twoją technikę oraz to czy idziemy w dobrą stronę. Jesteśmy w ciągłym kontakcie co sprawia, że nie pozwalamy o sobie zapomnieć i tym samym ograniczamy słabsze chwile do niezbędnego minimum. Wszystko ustawiamy pod Ciebie, ćwiczyć możemy w domu, siłowni czy terenie. Jedyne czego potrzeba to Twoich chęci i motywacji do osiągniecia wyznaczonych celów. Resztę załatwię ja i mój zespół trenerów.

Plan indywidualnych treningów online

Indywidualny plan treningowy obejmuje działania:

1. Wywiad z zakresu żywienia, aktywności, stylu życia, aktywności fizycznej
2. Wspólne ustalenie celów oraz przygotowanie strategii ich osiągnięcia
3. Cykliczne wideo konsultacje oraz stałe monitorowanie postępów
4. Utrzymywanie podopiecznego w stanie ciągłej motywacji
5. Zmiana planu w zależności od zmieniającego się środowiska
6. Planowane efekty programu treningowego: utrata wagi, rozbudowa masy mięśniowej czy poprawa sprawności
7. Filmiki z ćwiczeniami, które minimalizują ryzyko kontuzji

Program treningów osobistych online

Sam lub sama wybierasz rodzaj współpracy zależnie od tego jak szybko chcesz osiągnąć efekty lub jak bardzo potrzebujesz motywacji i opieki trenera personalnego przez internet. Możemy spotykać się na konsultacjach online od 1 do 4 razy w miesiącu.

Spotkania online odbywają na wybranej przez Ciebie platformie (np. Skype, Google Meet, Facebook Messenger). Na sesjach online omawiamy Twoją pracę i monitorujemy czy wszystko idzie zgodnie z planem. Uzgadniamy też korekty i analizujemy progres.

Razem z moim zespołem wykwalifikowanych trenerów zadbamy abyście osiągnęli swoje cele. Dołącz do nas, powiedz nam jakimi możliwościami dysponujesz, a my przygotujemy rozwiązanie skrojone pod Ciebie. Oferujemy zbadanie Twoich potrzeb, wspólne ułożenie celów oraz atmosferę, która sprawi że proces ten będzie dla Ciebie przyjemnością (no, może nie razu).

Dla kogo jest najlepszy trener personalny online?

Kto może osiągnąć najlepsze efekty podczas wspólnych sesji online z własnym trenerem personalnym? Treningi indywidualne online i konsultacje online z trenerem dedykowane są:

1. Osobom, które chcą ćwiczyć same, ale nie mają odpowiedniej wiedzy
2. Dla osób, które chcą osiągnąć maksimum efektów w jak najkrótszym czasie
3. Jeżeli nie chcesz ćwiczyć na siłowni a szukasz kogoś kto poprowadzi Cię krok po kroku do celu
4. Dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów lub poprawić swoje zdrowie
5. Jako alternatywa dla tradycyjnych treningów personalnych
6. Nie ma granic! Z prowadzenia online korzystały ze mną osoby z Polski, Wielkiej Brytanii, Norwegii, Holandii i USA

Poznaj swojego trenera personalnego

Od ponad 5 lat pomagam ludziom realizować swoje sportowe oraz sylwetkowe cele. Mam za sobą ponad 2000 treningów dla moich podopiecznych. Przez ten czas przeprowadziłem ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych oraz grupowych, pomogłem zrzucić setki kilogramów zbędnego balastu. Zawsze powtarzam podczas treningu – Cel jest jasny! Cieszę się, że wiele osób z którymi ćwiczyłem czuje się lepiej i zmieniły swoje życie na lepsze.

Usługa trenera online dedykowana jest wszystkim mieszkańcom w Polsce i również tym żyjącym poza granicami Polski. Mam podopiecznych w Norwegii, Holandii, Niemczech, Wielkiej Brytanii i USA. Internet nie zna granic. Moje konsultacje w internecie oraz treningi online cieszą się dużym zainteresowaniem i powodzeniem.

Mam doświadczenie z redukcją tkanki tłuszczowej, treningiem siłowym oraz wracaniem do pełni sprawności po urazach. Współpracę zawsze zaczynam od konkretnego określenia celów podopiecznego. Przez cały okres współpracy jesteśmy w ciągłym kontakcie. Motywuję swoich podopiecznych do udziału w organizowanych wyzwaniach oraz wyjazdach sportowych w Polsce i zagranicą. Więcej informacji o trenerze – doświadczenie i opinie.

Efekty i metamorfozy

Przeczytaj o efektach treningów online ze mną. Poznaj inspirujące historie i spektakularne metamorfozy kobiet i mężczyzn – moich podopiecznych, których prowadziłem przez internet.

Ile kosztuje trener personalny online?

Cena za treningi online z trenerem osobistym może zależeć od:

1. doświadczenia trenera
2. oferowanych dodatkowych usług (nagrywanie treningów, itp.)
3. czasu prowadzonego treningu online (jedna godzina, dwie godziny)
4. okresu przez jaki trener będzie się prowadził osobę w internecie (miesiąc, kilka miesięcy, prowadzenie online przez pół roku)
5. częstotliwości kontaktu z trenerem (wyznaczone lub nieograniczone kontakty)
6. przygotowanych dedykowanych materiałów dotyczących zdrowego żywienia
7. możliwości wykupienia pakietów (cena miesiąc pakietu lub cena za jeden trening)