Dostajesz indywidualny plan treningowy, wytyczne żywieniowe i regularny kontakt z trenerem — w mailu lub na sesji wideo. Niezależnie czy mieszkasz w Dubaju, Londynie, Chicago czy w trasie. Pracujemy z początkującymi, którzy chcą wreszcie ruszyć z miejsca, i z zaawansowanymi, którym wyniki stanęły. Bez siłowni, bez zatłoczonych klubów, bez dojazdów — w komforcie, który Ci najbardziej pasuje.
Od 10 lat prowadzimy treningi zdalne dla osób, które chcą trenować skutecznie — niezależnie od tego, gdzie są i ile mają czasu.
Polonia w USA, Australii, Europie czy na Bliskim Wschodzie — pracujemy z Polakami w kilkudziesięciu krajach.
Zmiana stref czasowych, brak dostępu do siłowni, napięty grafik — pracujemy elastycznie wokół Twojego dnia.
Bez tłumów, bez czekania na sprzęt, bez presji siłowni — trenujesz u siebie, na swoich warunkach.
Stały kontakt z trenerem, raportowanie postępów, korekta planu — pomagamy budować nawyk, który zostaje.
Od dekady prowadzimy treningi zdalne dla Polonii i osób w podróży. Strefa czasowa, brak siłowni, tygodnie poza domem — żaden z tych powodów nie zatrzymał naszych klientów.
Trzy formy współpracy — od planu i raportowania mailowego po pełną opiekę z cotygodniowymi sesjami wideo.
Plan + raportowanie
Dla osób samodzielnych, które potrzebują dobrego planu i kierunku — bez sesji wideo.
Plan + sesje wideo 2× w mc
Dla osób, które chcą plan i regularny kontakt — wideo do korekty techniki i utrzymania motywacji.
Pełna opieka — sesje co tydzień
Dla tych, którzy chcą maksymalnego prowadzenia — cotygodniowe sesje wideo i pełne wsparcie.
Bez zbędnej teorii. Od pierwszej rozmowy do regularnych sesji prowadzimy Cię prostą, sprawdzoną ścieżką.
Bezpłatna rozmowa wideo — poznajemy Twój cel, styl życia, kontuzje i dostępny sprzęt. Wybieramy formę współpracy.
Otrzymujesz plan treningowy i wskazówki żywieniowe dopasowane do Twojego dnia, miejsca i poziomu zaawansowania.
Realizujesz plan w swoim tempie. Raportujesz postępy, my korygujemy kierunek — w mailu lub na sesji wideo.
Online nie znaczy bezosobowo. Pracujemy z Tobą tak, jakbyśmy stali obok — bo trening, który zostaje, opiera się na zaufaniu, nie na szablonie.
Nie wysyłamy automatycznych planów z szablonu. Każdą decyzję podejmujemy razem z Tobą — od wyboru ćwiczeń po tempo zmian.
Tydzień ciężki w pracy? Kontuzja? Wyjazd? Dynamicznie modyfikujemy plan — nie zostawiamy Cię z PDF-em na trzy miesiące.
Hotel, dom, garaż, mała siłownia osiedlowa — układamy treningi pod to, co masz pod ręką. Zero wymówek po Twojej stronie.
Większość naszych klientów online trenuje z nami latami. Bo to nie jest abonament — to człowiek, który zna Twój kontekst.
Kamila
W 5 miesięcy Kamila zrzuciła 15 kg i wróciła do formy sprzed ciąży. Lekarz ocenił jej wyniki jako „wyniki nastolatki".
Przeczytaj historię
Adam
Po czterdziestce Adam zrzucił 25 kg i zbudował formę, o której wcześniej tylko myślał.
Przeczytaj historię
Krzysztof
Krzysztof schudł 16 kg — tkanka tłuszczowa z 29% do 17%, wiek metaboliczny z 54 do 26 lat. Model hybrydowy: online + studio.
Przeczytaj historięTo 60-minutowe spotkanie, którego celem jest poznanie Twojej sytuacji — bez zobowiązań i bez sprzedaży. Spotykamy się u nas w studiu.
Podczas konsultacji:
Po konsultacji decydujesz, czy chcesz zacząć. Nie ma żadnej presji.
Tak — większość naszych podopiecznych zaczynała od zera. Trening personalny jest właśnie po to, żeby prowadzić Cię krok po kroku, bezpiecznie i w Twoim tempie.
Trener dostosowuje każde ćwiczenie do Twojego poziomu — od techniki, przez obciążenie, po ilość powtórzeń. Nie musisz „już coś umieć", żeby zacząć. Wystarczy chęć.
W kameralnym studio nie ma tłumów ani oceniających spojrzeń. Pracujesz tylko z trenerem.
Najprostsza zasada: wybierz tempo, które jesteś w stanie utrzymać przez najbliższe miesiące. Regularność daje efekty, nie pojedyncze bardzo intensywne tygodnie.
Nie wiesz, który wybrać? Umów bezpłatną konsultację — doradzimy na podstawie Twojego celu i grafiku.
Staramy się elastycznie podchodzić do grafiku. Jeśli wiesz z wyprzedzeniem, że w danym miesiącu nie wykorzystasz wszystkich sesji (wyjazd, choroba, zmiana pracy), ustalamy z trenerem plan — część treningów można przenieść na kolejny miesiąc lub dostosować pakiet.
Szczegóły zawsze ustalamy indywidualnie z trenerem prowadzącym.
Bez sprzętu, bez presji, bez zobowiązań. Poznamy Twoje cele i pokażemy, jak możemy Ci pomóc je osiągnąć — a Ty zdecydujesz, czy chcesz z nami pracować. Konsultacja jest bezpłatna i niezobowiązująca — przychodzisz, rozmawiamy, decydujesz.
Rezerwacja online
Wybierz termin konsultacji