4 miesięcy i 19 dni temu

Czym jest trening motoryczny?

Wiele się mówi o motoryce, szczególnie w kontekście trenowania w klubie sportowym. Ale czy dokładnie wiemy co to właściwie i jest i po co się wykonuje trening motoryczny?

Motoryka – co to jest?

Motoryka jest to nic innego jak zdolność ciała człowieka do wykonywania różnorodnych ruchów. Dzięki indywidualnym predyspozycjom i umiejętnościom ruchowym możemy się poruszać, kontrolować nasze ciało i wykonywać codzienne czynności. Dlatego każdy z nas, czy mały czy duży, w odpowiednim stopniu jej potrzebuje i powinien rozwijać się ruchowo bardzo wszechstronnie.

U człowieka ogół wrodzonych i nabytych zdolności, które mają wpływ na jakość wykonywanych ruchów nazywamy cechami motorycznymi. Każdy młody sportowiec i nie tylko powinien je dalej rozwijać i żadnej nie zaniedbywać:

Każda z tych zdolności jest niezwykle ważna dla ogólnej sprawności organizmu, a także zdrowia i dobrego samopoczucia. Wypadkową zdolnością siły i szybkości jest Moc. Polega ona na generowaniu jak największej siły w jak najkrótszym czasie i przekłada się na wyniki w bardzo wielu sportowcach. Na tym parametrze przede wszystkim skupiamy się w pracy z młodzieżą sportową w przygotowaniu motorycznym

Na czym polega trening motoryczny?

Trening motoryczny polega na doskonaleniu tychże zdolności poprzez wykorzystanie określonych form treningowych i wzmacnianie słabszych struktur. Jest to proces, który ma za zadanie zwiększyć sprawność fizyczną we wszystkich aspektach, poprawić koordynację ruchową i wzmocnić mięśnie oraz sprawić, że będą szybsi, zwinniejsi i bardziej gibcy. Przygotowanie motoryczne sprawdzi się zarówno u młodych jak i dorosłych osób, niezależnie od płci, stażu treningowego czy uprawianej dyscypliny.

W Train Me Now podchodzimy do każdego młodego sportowca bardzo indywidualnie. Treningi motoryczne są dopasowane do zawodnika zarówno pod względem umiejętności i możliwości, jak i uprawianej dyscypliny sportowej. Staramy się rozwijać młodzież we wszystkich kierunkach: od budowania siły, poprzez poprawę szybkości i zwinności, do zwiększania gibkości sportowca. Bateria testów pozwala nam określić mocne strony oraz dziedziny, nad którymi szczególnie powinniśmy popracować z podopiecznym. Co więcej, monitorujemy osiągnięcia co pozwala nam na dokładne zaobserwowanie progresu naszych podopiecznych. Jednak naszą misją w Train Me Now jest przede wszystkim budowanie świadomości ruchowej i zdrowych nawyków oraz ukształtowanie młodego sprawnego człowieka. 

Chcesz porozmawiać o treningach motorycznych twojego dziecka?