Na swoje 40. urodziny Arek zrzucił 18 kg w 6 miesięcy — prezent dla siebie, który został na długo.
Arek zgłosił się do mnie aby zrobić sobie prezent na 40 urodziny w postaci metamorfozy sylwetki. Rozwiązaniem były regularne treningi na siłowni oraz oczywiście zmiana nawyków żywieniowych.
Ten zawodnik był wyjątkowo zmotywowany i przestrzegał wszelkich założeń. Efektem tego była redukcja masy ciała o 18 kg w ciągu pół roku! Oprócz przemiany fizycznej naturalnie poszło za tym dużo lepsze samopoczucie oraz większa sprawność.
Nową sylwetkę udało mu się także utrzymać przez dłuższy czas.
Brawo Ty!
Kamila
W 5 miesięcy Kamila zrzuciła 15 kg i wróciła do formy sprzed ciąży. Lekarz ocenił jej wyniki jako „wyniki nastolatki".
Przeczytaj historię
Basia
Basia schudła 10 kg, zmieniając przede wszystkim podejście do diety i codziennych nawyków żywieniowych.
Przeczytaj historię
Agnieszka
Od braku aktywności do półmaratonu i życiowej „dziesiątki" — progres treningowy Agnieszki krok po kroku.
Przeczytaj historię