Z Barbarą pracujemy od 4 miesięcy. Zgłosiła się do mnie po pozytywnych wrażeniach z zajęć na gdansk.pl. Jej głównym problemem był bolący kręgosłup, który utrudniał funkcjonowanie, nie mówiąc o aktywności fizycznej. Dodatkowo chciała się pozbyć kilku kilogramów nadwagi.
Nasza współpraca to dwa treningi w tygodniu oraz edukacja żywieniowa. Od samego początku nasz trening był zorientowany prawie wyłącznie na wzmocnienie kręgosłupa oraz naukę oddychania i wzorców ruchowych. Jakie są wyniki wspólnych treningów i programu żywieniowego?
Po 4 miesiącach udało się znacznie poprawić kontrolę motoryczną i tym samym wzmocnić kręgosłup. Poprzez zoptymalizowanie żywienia Basia schudła o 10 kg! Jej przykład to historia wielkiego sukcesu i niesamowitej metamorfozy. Pomimo wdrażania coraz to poważniejszych ćwiczeń z obciążeniem, nie było mowy o żadnej kontuzji. Basia teraz ma na pewno więcej energii do np. zabawy z wnuczką.
Brawo Ty!
