Z Bartkiem znamy się i pracujemy już spory czas. Jest to już nasze drugie podejście do redukcji wagi. Bartek był cały czas aktywny fizycznie, gdyż regularnie uprawia piłkę nożną. Jednak nawyki żywieniowe pozostawiały wiele do życzenia. Skupiliśmy się dlatego głównie na tym oraz dołączyliśmy prosty trening siłowy połączony z cardio wykonywany 2-3 razy w tygodniu.
Ile trwała metamorfoza? Efektem kwartalnego przestrzegania ustalonych wspólnie zasad żywieniowych. Bartek miał ustaloną listę produktów i sam komponował sobie menu. Jakie efekty metamorfozy? Są rewelacyjne! Spadek wagi o 12 kg oraz oczywiście dużo lepsze samopoczucie. Pomiary na Tanicie pokazały – 8% tkanki tłuszczowej oraz ponad 20 metabolicznych lat mniej. Rewelacja!
Brawo Ty!
