Po zerwaniu więzadła krzyżowego Piotr wrócił nie tylko do sprawności — zbudował atletyczną sylwetkę i stracił 10 kg.
Głównym celem w metamorfozie Piotra było przywrócenie nogi do sprawności po zerwaniu więzadeł w kolanie. Po wdrożeniu treningów rehabilitacyjnych i siłowych dwa razy w tygodniu udało się to zrobić. Dzięki zwiększonej aktywności fizycznej efektem było zrzucenie 10 kilogramów na wadze.
Czy to już był koniec? Nie, drugą fazą metamorfozy była budowa atletycznej sylwetki. Tu również mój podopieczny Piotr osiągnął sukces.
Brawo Ty!
Kamila
W 5 miesięcy Kamila zrzuciła 15 kg i wróciła do formy sprzed ciąży. Lekarz ocenił jej wyniki jako „wyniki nastolatki".
Przeczytaj historię
Basia
Basia schudła 10 kg, zmieniając przede wszystkim podejście do diety i codziennych nawyków żywieniowych.
Przeczytaj historię
Agnieszka
Od braku aktywności do półmaratonu i życiowej „dziesiątki" — progres treningowy Agnieszki krok po kroku.
Przeczytaj historię