Wyzwanie sportowe

Wyzwanie Siedmiobój Jaguar Fit – Zróbmy to Online

To był szalony i pełen endorfin dzień. Wyzwanie Siedmiobój Online była spontaniczną akcją. Ale od początku. Mieliśmy dziś w zacnym gronie spędzić cały dzień biegając, jeżdżąc na rowerze, grając w badmintona, uprawiać wspinaczkę, grać w zoltara czy skakać na trampolinach w ramach kolejnego grupowego wyzwania. Po prostu nasz kolejne wyzwanie i trening grupowy w Gdańsku. Na koniec mieliśmy spotkać się wspólnie w restauracji i świętować że daliśmy radę.

Niestety rzeczywistość się skomplikowała… Koronawirus i krajowa kwarantanna pokrzyżowała nasze plany. Razem z Grupą Jaguar Fit powiedzieliśmy “sprawdzam” kwarantannie i daliśmy radę mimo barier. Dostosowaliśmy nasze wyzwania do aktualnych możliwości i tak powstała znowu duża rzecz, którą każdy z nas będzie wspominał z uśmiechem. Nasz Siedmiobój przenieśliśmy do naszych domów i ćwiczyliśmy online razem na Facebooku.

Łącznie, przez całą niedzielę członkom i członkiniom Grupie Jaguar Fit  udało się zrobić:

  • 1000 pajacyków
  • 100 padnij powstań
  • 5 km biegu
  • 200 pompek
  • 300 przysiadów
  • 400 hollow body (banan)

Niby każdy osobno, ale jednak wszyscy razem! Udział brały także dzieciaki, co jest podwójnym sukcesem. Brawo My, coś pięknego. Udostępniajcie, niech idzie dalej!

O co chodziło w Wyzwaniu Siedmiobój?

Dla tych co nie wzięli udziału i dla tych, którzy chcieliby przeżyć to jeszcze raz. Oto nasz plan Wyzwania Siedmiobój Online. Wszystkie ćwiczenia najpierw wyjaśniłem tak abyśmy mogli wykonać je poprawnie. W ćwiczeniach typu pompki pokazałem kilka wersji więc każdy mógł dopasować którąś do siebie. Do tego zaplanowałem takie odstępy czasowe i podzieliłem to tak żeby KAŻDY DAŁ RADĘ.

Więc było to trudne wyzwanie, ale jak najbardziej realne. W trakcie trwania Siedmioboju Online można było dołączyć się na część wydarzeń.

Program dnia Wyzwania Siedmiobój

Szalony dzień i szalony plan. Tak to wyglądało na kartce i tak to zrobiliśmy:

  • 9:00 – 1000 pajacyków
  • 11:00 – 100 padnij powstań
  • 13:00 – 5 km biegu
  • 15:00 – 200 pompek
  • 17:00 – 300 przysiadów
  • 19:00 – 400 bananów (ćwiczenie na mięśnie brzucha)
  • 20:00 – wideokonferencja i hantelki

To lecimy po kolei. Tak było!

Ćwiczenie pajacyki

Siedmiobój rozpoczęliśmy od robienia pajacyków. Pierwsze ćwiczenie i oczywiście pierwszy sukces!

ćwiczenie pajacyków  Siedmiobój Jaguar Fit Online
Wyzwanie Siedmiobój Jaguar Fit – Zróbmy to Online

Padnij Powstań

Zadanie 2 to zaledwie 100 razy padnij powstań + 50 dla chętnych. Tak sobie myślę co by miało nas powstrzymać?  Nic mi nie przychodzi do głowy

pompki wyzwanie Siedmiobój Jaguar Fit spotkanie przez internet

Bieg

Zadanie trzecie to bieg na 5 km. Możecie biegać w domu, ogródku, mieszkaniu. Biegając pozdrawiamy sąsiadów i zachęcamy ich do udziału w wyzwaniu Siedmiobój Online.

zajęcia sportowe przez Internet wyzwania grupowe

Pompki

W zadaniu czwartym zaczynają się lekkie schody. Robimy pompki i 200 pompek zaliczone przez grupę Jaguar Fit. Jestem pewien, że pompki robiliście prawidłowo.

Siedmiobój Jaguar Fit Online wyzwanie sportowe w domu

Przysiady

Wyzwanie nr 5  Siedmioboju za Nami! 300 przysiadów poszło lekka nogą …

Jaguar Fit Gdańsk Wyzwanie Siedmiobój Online

Banany

Uśmiechy jak banany, szósty etap wyzwania wykonany.

Wyzwanie Siedmiobój Jaguar Fit Online

Zakończenie Wyzwania Siedmiobój

Dziękuję wszystkim za udział w naszym szalonym Wyzwaniu Siedmiobój. Byliście niesamowici! Dajcie znać czy chcielibyście powtórkę w przyszłości. A prawdziwy Siedmiobój i tak zrobimy, kiedyś w przyszłości. Teraz zapraszam Was na trwające obecnie treningi online transmitowane przy współpracy z Miastem Gdańsk.

Wyślij i podziel się artykułem ze znajomymi. Dzięki!

Tags:

Przeczytaj na blogu

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Wyzwanie Czar Par
30-dniowe wyzwanie: Nie Daj Się Zasiedzieć!

Dołącz do grupy

Promocje w sklepie

Nie przegap porad i ciekawostek

Please wait...

Dziękuję za zapisanie do newslettera. Potwierdź subsktypcję w otrzymanej wiadomości e-mail i ściągnij prezent od nas. 

trener personalny z Gdańska Cezary Dobrzelecki t
trainmenow trening online trener personalny w Gdańsku

Markowa odzież sportowa TMN

ubrania sportowe markowe
odzież sportowa bluza do treningu