Dieta

Dziennik Posiłków czyli wiem co jem

Temat miesiąca to dieta. Przez najbliższe 30 dni będziemy rozprawiać się z mitami żywieniowymi i razem podnosić świadomość żywieniową. Chcesz razem z Nami zbudować kolejny nawyk? Zapraszam na pokład. Dołącz do grupy Sportowo Niepoprawni i miej wpływ na treści o jakich będziemy dyskutować.

01 października wybiło bezlitośnie więc ruszamy z  …… DIETĄ .

Dla wielu osób samo brzmienie tego słowa wywołuje podobne reakcje jak drapanie widelcem po talerzu, ale  to nie u Nas. Prawda? Tutaj będzie zdrowo, ale i pysznie. Dowiecie się sporo o posiłkach samych w sobie, o rożnym sposobie odżywiania, poznacie ciekawe zamienniki dań, szybkie i proste przepisy i przede wszystkim zobaczycie, że codzienne dbanie o siebie to nic trudnego.

Na pierwszy ogień mam dla Was do wypełnienia Dziennik Posiłków. Taka lista, szczerze i uczciwie wypełniona pozwoli Wam zobaczyć, co tak naprawdę jecie przez cały dzień. Warunek jest jeden – wpisujemy KAŻDĄ pozycję. Dlaczego? Bo w natłoku codziennych zajęć kilka pozycji może umknąć, możemy nie być świadomi kilkunastu lub nawet kilkudziesięciu  kalorii, możemy ją też pokazać lekarzowi np. w przypadku problemów z podwyższonym cholesterolem. Dlatego warto sprawdzić samego siebie.

Pobierajcie, drukujecie i Let the games begin.

dziennik posiłków wzorowa dieta
Dziennik posiłków plik do pobrania

 

Wyślij i podziel się artykułem ze znajomymi. Dzięki!

Tags:

Przeczytaj na blogu

Dobre i złe węglowodany w diecie
Top 10 produktów z Biedronki

Nie przegap porad i ciekawostek

Please wait...

Dziękuję za zapisanie do newslettera. Potwierdź subsktypcję w otrzymanej wiadomości e-mail i ściągnij prezent od nas. 

Markowa odzież sportowa TMN

ubrania sportowe markowe
odzież sportowa bluza do treningu
trener personalny z Gdańska Cezary Dobrzelecki t
trainmenow trening online trener personalny w Gdańsku
Menu