Blog
Wiedza od trenerów
Artykuły o treningu, zdrowiu, diecie i regeneracji — pisane przez zespół Train Me Now w oparciu o codzienną pracę z naszymi podopiecznymi.
Temat · Społeczność
Wpisy z tematu Społeczność
Decathlon Kartuska współpraca i nowe treningi
Od dziś można mnie spotkać w Decathlon Kartuska. Nawiązaliśmy współpracę, której efekty ujrzycie niedługo. Na początek zobaczycie rollup TrainMeNow w gdańskim Decathlonie na ulicy Szczęśliwej .
Rowerami na Niemcy! Jedziemy z Gdańska
Znacie mnie. Zwariowane pomysły to moja specjalność. Pod koniec 2019 roku biegaliśmy w Turku – Bieg Mikołajkowy w Finlandii . Rok temu nie pozwoliliśmy Covidowi pokrzyżować naszych planów i zorganizowaliśmy online Wyzwanie Czar Par. Teraz ogłaszam nowe wyzwanie. Jedziemy roweram…
Grupa Sportowo Niepoprawni Gdańsk
W styczniu 2019 powstała w Gdańsku Grupa Jaguar Fit. Obecnie nazywamy się SPORTOWO NIEPOPRAWNI. Stworzyłem ją z zamiarem prowadzenia cotygodniowych zajęć ogólnorozwojowych dla rodziców młodych piłkarzy Jaguar Gdańsk z Trójmiasta i okolic. Z jakim efektem?
30-dniowe wyzwanie: Nie Daj Się Zasiedzieć!
Mamy już 5 tydzień Narodowej kwarantanny i koronawirus dopiero się rozkręca. Sytuacja jest jaka jest, myślę, że każdy brałby w ciemno, że to dopiero połowa pandemii i nadzwyczajnej sytuacji w Polsce i na świecie. 30-dniowe wyzwanie: Nie Daj Się Zasiedzieć! Myślę, że przydałoby…
Wyzwanie Bieg Mikołajkowy w Finlandii
Bieg Mikołajkowy w Finlandii … czyli jak zorganizować wyzwanie z sukcesem ze wspaniałą grupą biegaczy. W sieci każdy wrzuca swoje zdjęcia z lat młodości, jest to idealny czas na wspominki. Dlatego chciałbym się z Wami podzielić historią inicjatywy o nazwie Jaguar Fit Gdańsk oraz…
Bezpłatne narzędzie
Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
BMR i TDEE według wzoru Mifflina–St Jeora — punkt wyjścia do redukcji, utrzymania albo budowania masy. Bez logowania, w kilka sekund.