Czasami mamy tak, że wypowiedziane przez kogoś słowa zapadają nam w pamięć, gdyż mocno się z nimi utożsamiamy. Mnie ktoś ostatnio zapytał: “Czy wiesz jaka jest najważniejsza cecha człowieka XXI wieku? Elastyczność.” Współczesne pociągi z napisem życie pędzą nieubłaganie, raz po raz zmieniając trasę. Przez bycie elastycznym rozumiem między innymi dopasowanie się do nagłych i nieprzewidzianych zmian naszego otoczenia.
Mi jest dane drugi raz w ciągu jednego roku mierzyć się z zamknięciem mojego głównego miejsca pracy, czyli siłowni. Jest to nie lada stres. Pomimo to podtrzymuję stanowisko z Marca, że w każdym kryzysie można znaleźć małe plusiki i ja ich szukam.
Obecnie nie wiadomo, czy siłownie zostaną otwarte jutro, za miesiąc czy za rok. Oczywiście trzeba o to walczyć, prowadzić rozmowy z tymi na górze itp. ale równolegle trzeba też działać! Działanie zawsze będzie lepsze niż czekanie. Trzeba być elastycznym.
Spis treści:
Co dalej z aktywnością fizyczną?
O to chciałbym zaapelować do wszystkich do tej pory aktywnych. Jeżeli byliście w “cugu” treningowym, to najgorsze co możecie zrobić to usiąść na kanapie bo zamknęli siłownie. 2-3 dni nic nierobienia będą nawet na plus, ale potem wasze zdolności fizyczne (a co za tym idzie samopoczucie i np. efektywność w pracy) zaczną się cofać.
Opcji jest wiele. Kilka na szybko wymyślonych:
- Wiele jest osób mówi: tyle czasu wybieram się na basen, ale… Baseny są czynne dla nauki pływania i grup zorganizowanych. Lech Leon Kledzik prowadzi takowe.
- Od 3 lat zaraz po piłce moim drugim sportem jest squash. Jeżeli nie próbowałeś i nie masz problemów ortopedycznych to gorąco polecam. Good Luck Club Gdańsk ma otwarte korty.
Trenujmy w inny sposób
Możesz także dołączyć do moich inicjatyw. W czasie kolejnych ograniczeń i zamkniętych siłowni w Gdańsku możesz dołączyć do
Treningi personalne przenoszę na tę chwilę w plener i do domów. Opcji jest multum, najgorzej to nie wybrać żadnej. Żyje cały czas nadzieją, że niebawem spotkamy się w najlepszym ze wszystkich wyżej wymienionych miejsc czyli Gdańsk Fitness Magnum.
Koniecznie przeczytaj też moje porady we wpisie Zamknięte siłownie w Gdańsku. Jak ćwiczyć?
A może treningi indywidualne online?
Jeśli wolisz indywidualne treningi online mam również następującą propozycję. Trener Personalny Online – to specjalnie ułożony program treningowy i żywieniowy. Prowadzenie online jest teraz bardzo popularne. Spróbuj i Ty!
2 Komentarze. Zostaw komentarz
Trzeba znaleźć jakieś inne formy treningowe, a nie tłumaczyć się tym, że siłownie zostały zamknięte. Jeśli komuś faktycznie zależy na ćwiczeniach, to znajdzie sposób, czy to u siebie w domu, czy gdzieś na dworze.
Komentarz na TrainmeNow – Też tak uważam. Obecna sytuacja nie może być wymówką do zaniechania treningów. Jest wiele opcji jak ćwiczyć w trakcie pandemii koronawirusa w Polsce